Hej

Tänke berätta varför jag skulle springa spåret på tid idag!

Jo det är så att min mamma ska utbilda sig till sjukgymnast och då ska hon skriva en uppsatts om hur träning ger effekt. Då ska alla i gruppen välja en person som inte har samma träningsvanor som en själv, det får vara vem som hellst. Då frågade mamma mig ocj jag tyckte det skulle vara en bra idee, då kan vi umgås, jag får bättre kondition och styrka och då fokuserar man bättre på tex läxor :D 

Vi började idag, då skulle jag se min max puls ,ska ungefär ligga på 205, jag kom upp i 200 .Så ska jag se om jag kan förbättra min syreupptagnings förmåga genom att träna mycket ca 3 ggr veckan:)

Jag sprang spåret ( ca 3 km) på 12:30 och pulsen var mellan 185-200 när jag hade fått upp tempot, jag fick inte stanna och när jag skulle vara i mål var jag tvungen att vara helt slut, för om jag inte var det så hade jag mer att ge, och då skulle jag bli tvungen att börja om, men jag gav allt. Och jag hade ett skit bra tempo, jag sprang as snabbt den sista km! :D men mitt mål är spåret på 10 min, och i skolan är det mvg tid ( vi springer spåret på tid och får betyg på det)

så det ska bli spännande och väldigt jobbigt :)

Kram Elle

 

Adina

12 september 2010 22:08

Oj, du verkar ha bra kondition!:D Min är jättedålig, men jag jobbar på det:)

http://www.erikzzonz.blogspot.com

 

Adina

12 september 2010 22:19

Hej:)
Sv:
Jag gillar inte att klippa mig hos frisören. De klipper alldeles för kort, och jag blir helt hysterisk!:P Så det får mamma sköta, men det var ganska länge sedan jag blev klippt...

Åh, tack för alla fina ord! (om självförtroende saken) Det var verkligen super snällt:)) Det blev jag glad av:) Jag får väl testa det där med spegeln:) Tack för tipset

http://www.erikzzonz.blogspot.com

 

Malin

13 september 2010 07:32

Vad duktig du är! Jag och Adina springer (joggar) någon gng per vecka, det är kul, men det går inte snabbt alls!

Mamma e också sjukgymnast :)

sv:Jag har två syskon, Kicki 11 och Jakob 9. Durå?

Jaa, blogg.se e svårt, jag kan ju t.ex inte få in ngn header.. (och sen så orkar jag inte heller.. ;P) Men jag ska testa sen..

Kraam

http://www.jaagmaalin.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jenna Den riktiga dansen. Hahahah asså typ det bästa jag sett! Channing Tatum och hans fru Jenna var med i Lip sync battle och hon gjorde hans nummer från Magic Mike XXL! Måste medge att hon nästan var bätrre haha. Det roligaste är j...

  Hallihallå! Här sitter jag en Tisdag och äter choklad. Ajjabajja mig hahah. Men imorgon ska jag försöka ta tag i mitt liv igen!! Ska gå till gymmet, duscha, tvätta sängkläder, tvätta mina smink borstar, städa rummet och kanske börja plugga lite. ...

          ASSÅÅÅÅ JAAAAAA. När jag såg detta blev jag såå glad. Den här sången var min absoluta favorit i början och är fortfarande en av de bästa på albumet according to me. Och musikvideon hallå??! Hur bra? Till och med Gabbe blev imponerad h...

  Herregud var det snart en månad jag kikade in här sist? Känndes som förra veckan. Har uppenbarligen ingen känsla för tid ahah. Vad har hänt sedan sist jag skrev? Tentade innan jul (fick högsta betyg wihooo) sedan bar det hemåt för julfirande med ...

      Denna måndag - 14 december 2015 - är första dagen på hela terminen jag är FULLSTÄNDIGT slut både i kropp och knopp. Var och gymade själv igår och idag var det förelsäning sedan gym med Chrissie.  Och herregud min kropp gör ont överallt...